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多动症儿童饮食应注意什么?多动症饮食禁忌

饮食 2020-04-25 13:59191www.annuoning.cn儿童多动网
       多动症儿童饮食应注意什么?多动症儿童是一个特殊的群体,俗语有言:“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。”人人都有过饥饿的感觉,多动症孩子又处于长身体的阶段,不仅应该吃饱,更应该吃好,要保证他们这一特殊年龄的营养需求,在这之前,要和其他儿童一样注意饮食上一些普遍需要注意的地方,能做到下面所要求的,让孩子健康饮食的目的也就差不多实现了,家长也就可以封自己为儿童御膳房的金牌厨师了。那么多动症儿童饮食应注意什么呢?多动症的饮食禁忌有哪些?听听儿童多动网是怎么说的吧。

多动症儿童饮食应注意什么?多动症饮食禁忌
 
       多动症的饮食禁忌一、饮食要注意酸碱平衡
 
       食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜、水果、豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡。
 
       多动症的饮食禁忌二、饭前暍汤好
 
       小儿饭前喝少量的汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好的进食,饭后也会感到舒服。
 
       多动症的饮食禁忌三、吃好早餐
 
       一日之计在于晨,早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意,小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制,发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%,午餐占40%,晚餐占30%。
 
       多动症的饮食禁忌四、午餐前不要让小儿饮纯果汁
 
       果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食,而一日之内摄入量并无增加,失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

多动症的饮食禁忌四、午餐前不要让小儿饮纯果汁
 
       多动症的饮食禁忌五、馒头的营养
 
       面包,色香味都比较好,由于是用烘炉烤出来,会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解,而用蒸汽蒸馒头则无此弊,蛋白质含量高,从营养价值来看,吃馒头比吃烤面包好。
 
       多动症的饮食禁忌六、鲜鱼与豆腐合吃使小儿对钙吸收提高
 
       鱼最好和豆腐一起炖着吃,因为鱼体内含丰富维生素D,豆腐则含有较多的钙,若单吃豆腐,人体对钙就不能充分吸收,若将其与鱼一起食用,借助鱼体内丰富维生素D,可使人体对钙的吸收提高20倍。
 
       多动症的饮食禁忌七、不宜让患儿养成喝过多饮料的习惯
 
       可乐里的咖啡因对中枢神经系统有较强的兴奋作用,也是小儿多动症的病因之一,汽水降低小儿胃液的消化力、杀菌力,影响正常食欲。

多动症的饮食禁忌八、喝豆浆注意事项
 
       多动症的饮食禁忌八、喝豆浆注意事项
 
       鸡蛋中黏液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合,产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。
 
       以上就是多动症儿童在饮食上需要注意的几个方面和多动症的饮食禁忌,对于多动症患儿家长而言,以上几点是必须要牢记的。儿童多动网,助力孩子健康成长!

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