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孩子注意力不集中、爱走神怎么办?

训练 2020-10-24 11:00110www.annuoning.cn儿童多动网

  孩子爱发呆,容易走神,做事无法集中注意力,这让家长朋友犯了难,怎么办?来看看儿童多动网的介绍吧。

  从小到大,家长老师们总是教育我们要专心,告诫我们走神是个坏习惯;上课的时候,明明发誓要专心听讲,结果一个神游,错过的全是重点。殊不知,可能是多动症惹的祸!

  孩子老走神怎么回事?

  在正常情况下,注意力使我们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而,良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。

  注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事物上来,同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。

  而对于学生来说,主要是由于学习负担重,心理压力过大,而造成高度的紧张和焦虑,从而导致了注意力无法集中的障碍。另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况。

  如何解决注意力不集中、走神的情况呢?儿童多动网推荐4种方法帮你有效解决

  1.运用积极目标的力量

  不论做任何事情,一旦进入,能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如,你今天如果对自己有这个要求,我要在高度注意力集中的情况下,将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时,你的注意力本身就会高度集中,你就会排除干扰。

  2.培养兴趣

  作为家长尽量让孩子做他们感兴趣的事,重点是过程中不要轻易打扰他的兴趣就是做好的专注力培养,方法很简单,可实践起来确实不容易,因为在成年人的认知中孩子做的很多事情都显得幼稚、无趣,家长总会不经意想要干扰打断,这点要格外注意。

  3.要有对专心素质的自信

  千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子:我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说:我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为,因为这种状态可以改变。

  如果你现在比较善于集中注意力,那么,肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方,你还有不及他们的差距,你就要想办法超过他们。

  对于绝大多数同学,只要你有这个自信心,相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力,能够掌握专心这样一种方法,你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人,只要我们下定决心,不受干扰,排除干扰,我们肯定可以做到高度的注意力集中。

  4.善于排除外界干扰

  不管环境多么嘈杂,当进入我要阅读和学习的科目时,对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。

  以上就是儿童多动网今天分享的内容,关于“孩子注意力不集中、爱走神怎么办?”就先说到这里,希望能够引起家长朋友的重视,平时多关注一下孩子,一旦出现异常行为,尽早治疗!

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