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成人多动症的表现与征兆,看看你中了几条?

症状表现 2020-05-18 14:51147www.annuoning.cn儿童多动网

  人们普遍认为多动症是一种儿童疾病,会随着年龄的增长而自行痊愈。然而,根据许多学者的随访观察和前瞻性研究,注意缺陷多动障碍并不是儿童独有的疾病,成年人也是可能出现的。

成人多动症的表现与征兆,看看你中了几条?

  成人多动症的表现与征兆,看看你中了几条?

  1.多动症只是缺乏意志力的表现。因为他们可以完全专注于他们感兴趣的事情,他们能否专注于其他事情只取决于他们是否想要,多动症似乎是意志力的问题,但实际上是大脑管理系统中的生理和化学问题。

  2.多动症只是一种轻微的疾病,与其他心理问题无关。事实是多动症患者患另一种精神和学习障碍的可能性是正常人的六倍,并且经常与其他心理疾病一起出现。长期缺乏治疗将严重影响心理健康。

  3.即使多动症不是作为一个孩子被诊断出来的,这并不意味着你作为一个成年人不会受到它的影响。根据《美国医学会杂志精神病学》发布的一项研究,只有12.6%的成人注意力缺陷多动障碍患者在童年开始发病。许多成年人担心生活,因为他们没有意识到多动症的危害,认为它是由其他类似的抑郁和焦虑缺陷引起的。


成人多动症的表现与征兆

  4.多动症影响到所有智力水平的人。虽然许多人可能有一些症状,但长期受这些症状影响的人将被诊断为多动症。

  5.看起来安静内向,不像多动症。这个认知也是不正确的,多动不是一个必要的先决条件。患有多动症的成年人比儿童更不容易过度活跃。事实上,只有少数成人多动症患者有明显的多动症症状。

成人多动症

  那么,如何缓解成年人多动症呢?

  ①正确的锻炼和饮食。有规律的、大幅度的锻炼——它能够正面地消耗掉过度的能量和进攻性,使得身体平静和柔和下来。吃各种健康的食品,限制甜食以减少情绪波动。

  ②充足的睡眠。当你感到疲倦时,你就更加难以集中注意力,管理压力,保持创造力,履行你的责任。保证每晚有7-8小时的睡眠是关键。

  ③使用更好的时间管理方法。给每一件事都设定截止日期,即使是小事。使用闹钟来提醒自己。定期休息,避免积累大量的文件,一件事来了就加以处理。把时间性强的任务加以优先化,写下每一个任务、信息和重要的想法。

  以上就是关于成人多动症的表现与征兆,希望对你有所帮助。成人多动症是不容忽视的,具有非常严重的危害性,一旦出现了多动症的症状建议尽早展开治疗。

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